Arhivi kategorij: meditacije

Ayurvedski rituali, ki vam bodo pomagali dvigniti razpoloženje in uživati v hladnih jesenskih dneh

jesen, ayurveda, radostno v jesen, jesenski nasveti, joga, meditacije

Po Ayurvedi stopamo v Vata obdobje. To je obdobje pozne jeseni in zime, čas hladnih dni in zimskega spanja. Kaj lahko naredimo, da se bodo naša telesa čimbolje odzvala na prihajajoče hladne dni preberite v blogu.

Meditacije… Katero izbrati, kako se je lotiti? Meditiram pravilno?

Katero mditacijo izbrati, kdaj naj poslušam meditacije, katere meditacije so najboljše

Meditacije,… ja, ogromno jih je na naši strani in še več jih bo 😉 Kako veste katero meditacijo izbrati za določeno težavo ali namen? Jaz priporočam, da si izberete tisto, ki vas pokliče. Vendar – vsi ne čutite klica. Tistim predlagam – pomislite na področje življenja, ki ga želite izboljšati. So to odnosi, finance, je […]

Čuječnost v skodelici kave ali čaja

čuječno pitje kave, čuječno pitje čaja, meditacije, vodene meditacije, čuječnost, vdihni.si

Večina nas misli, da obvladujemo svoj čas, svojo pozornost in miselno naravnanost. Mislimo, da sami ustvarjamo svoje odločitve, resnica pa je, da smo v 95% na avtopilotu. Naše odločitve, reakcije in tudi misli, so skupek navad in priučenih reakcij na dogodke. To sidramo od prvega dne, ko smo prišli na ta svet. Kadar se odločimo, […]

Preprečite demenco in staranje možganov

meditacije demenca

Psihologi iz Univerze Sussex so našli povezavo med depresijo in pospešenim staranjem možganov. Znanstveniki so že prej opažali povezavo med depresijo ter anskioznostjo in kasnejšo demenco ter upadom splošnih kognitivnih funkcij med ljudmi. Sedaj je to potrjeno. ”Ljudje z depresijo imajo na stara leta slabšo zmožnost procesiranja informacij, težje se odločajo in imajo slabši spomin. […]

Pomagajmo otrokom do boljšega in srečnejšega življenja z meditacijo

meditacija za otroke

Koristi meditacije za odrasle so že dobro znane in raziskane- zmanjšujejo stres, zvišujejo fokus, uravnovešajo življenje in vsesplošno zadovoljstvo. Kako je pa z otroci? Otroci živijo prav tako stresna življenja kot odrasli. Pojavljati se začnejo prve frustracije zaradi vrstnikov, šole, prvih simpatij… Otroci v zgodnjem otroštvu vtisnejo v svojo psiho pravila, ki jim veljajo za […]

Kako ostati mlajši? Z meditiranjem

mladost in meditiranje

Kako veste da se starate? Telo postaja okorno, um postaja len in na celičnem nivoju se dogajajo prve degenerativne spremembe. Telo lahko rešite z gibanjem, za um in celice je pa po najnovejših raziskavah odlična – da, ugotovili ste – meditacija. Ustavite se. Dihajte. Spustite. Dajte svojemu umu oddih od nenehnih misli, ki neprestano tečejo […]

Skupinske meditacije v maju

meditacije meditiranje

V mesecu maju imamo naslednje skupinske meditacije: 11.05 ob 18:30 “Prižig ljubezni” v Templju sonca (Vetrinjska 10, MB) 13.05 ob 19:30 “Postani najboljša verzija sebe” v Hramu kulture (Selnica ob Dravi) 20.05 ob 19:00 “Postani najboljša verzija sebe” v BeeFit (Jadranska 20, Ptuj) 25.05 ob 18:30 “Negovanje notranjega otroka” v Templju sonca (Vetrinjska 10, MB) […]