7 dni vdihov, meditacije - Vdihni.si, svet meditacij
Kratek izsek:

7 dni vdihov

Pred vami je trening čuječnosti, ki vas bo naučil kako opaziti neželjene misli, občutke in navade. Večina budnega časa je sestavljenega iz navad. Nekateri neprestano nekaj grickajo, drugi posegajo po telefonu, tretji si grizejo nohte. Vsi pa želijo spremembo na bolje. Kakšne so vaše navade, ki vas oddaljujejo od tega, kar želite biti?

Trening čuječnosti vam pokaže, kako z boljšo pozornostjo sprejemati boljše odločitve, graditi trdnejša razmerja in predvsem ostati mirni v tem razburkanem življenju. Z vajo boste zmožni osredotočiti se in slediti svojim ciljem.

Podarite si ta teden in vsak dan naredite eno meditacijo. Kmalu boste opazili prve spremembe.

Trening čuječnosti lahko izvaja vsakdo, ob vsakem trenutku, na vsakem kraju. Potrebujete le nekaj minut zase. In ne skrbite, če v prvem poskusu ne bo šlo po pričakovanjih. Potrebna je vaja.

 

Petra Kmetec
čas meditadije 1h 6m 10s
7Meditacij v sklopu
    težavnost meditacije
  • Napredna
  • Osnovna
brezplačna meditacijaBrezplačno
    kategorije meditacije
  • Čuječnost
    oznake meditacije
  • dnevne meditacije
  • sprostitev
oznake meditacije
čas meditadije8m 18s

Meditacija: Pozornost

čas meditadije10m 15s

Meditacija: Čuječnost

čas meditadije7m 27s

Meditacija: Tukaj in sedaj

čas meditadije6m 36s

Meditacija: Koncentracija

čas meditadije10m 57s

Meditacija: Nedelovanje

čas meditadije10m 20s

Meditacija: Potrpežljivost

čas meditadije12m 17s

Meditacija: Zavedanje

Dober vstop v trening čuječnosti.

Vdihni
×