čutenje, čutečnost, meditacija, vdihni.si
Kratek izsek:

Čutečnost

Meditacija čutenja je nastala po vzoru Dalai Lame in njegove knjige “The art of happiness”.

Je čutna meditacija, kjer se posvečamo občutenju. Posebej jo priporočam, kadar se znajdete v miselnem viharju, ki ga želite ustaviti. S to tehniko preusmerite svojo pozornost na sebe in odvrnete ruminiranje (ponavljajoč se klobčič misli). Sčasoma se naučite kako sami, brez zunanjih navodil, spremenite in preusmerite tok misli, ki jih ne želite vrteti po glavi. Takšne misli so težke in vplivajo na počutje in kvaliteto življenja.

S to meditacijo se boste osvobodili bremen ruminiranja in zaživeli srečnejše življenje.

Petra Kmetec
čas meditadije 18m 22s
1Meditacij v sklopu
    težavnost meditacije
  • Osnovna
brezplačna meditacijaPremium
    kategorije meditacije
  • Čuječnost
    oznake meditacije
  • čutenje
  • Dalai Lama
  • meditacija
oznake meditacije
čas meditadije18m 22s

Meditacija: Čutečnost

Cudovita 🥰 Ravno to kar potrebujem. Vsak večer na sporedu pred spanjem☺️ Hvala

Katja Smrekar
×