Vdihni.si, svet meditacij
Kratek izsek:

Dihanje 3-6

Ta kratka dihalna meditacija vas bo na hitro sprostila in umirila vaš um.

V 3-6 meditaciji povežemo misli z dihom. Kadar damo mislim nalogo, potem jih s tem zamotimo in mi se lahko vmes sprostimo. Enako, kot da bi dali otroku igračko.

Z osredotočanjem na štetje ob vdihu in izdihu, se učimo koncentracije, pozornosti in umirjanja. Ta meditacija je izvrstna, kadar se moramo na hitro umiriti in sprostiti.

Mihela Kaloh
čas meditadije 8m 37s
1Meditacij v sklopu
    težavnost meditacije
  • Napredna
brezplačna meditacijaBrezplačno
    kategorije meditacije
  • Čuječnost
  • Vodene
    oznake meditacije
  • dihalne tehnike
  • dnevne meditacije
  • sproščanje
oznake meditacije
čas meditadije8m 37s

Meditacija: Dihanje 3-6

Super je!

Vida Darovec

Všeč mi je

Viljemka Urnaut

Odlicen odmik od misli in lep zacetek dneva <3

Sanja

Priporočam za sproščanje in umirjanje misli

Vdihni
×