matej korošec meditacija ob koncu dneva
Kratek izsek:

Meditacija za konec dneva

Zvečer se vse umiri in prav je, da umirimo tudi misli in telo, saj se tako pripravimo na dober spanec. Ta meditacija vas bo sprostila in lažje bo zaspati.

Najbolje je, da med meditacijo sedite, v kolikor vam to predstavlja izziv, se lahko tudi vležete. Bodite pozorni na svoje telo, na dihanje in opazujte dogajanje. Brez sodb, brez razmišljanj zakaj, kaj in kako, temveč samo bodite.

Čeprav je meditacija namenjena večernemu sproščanju, jo lahko izvajate tudi zjutraj ali čez dan.

Uživajte…

Matej Korošec
čas meditadije 14m 23s
2Meditacij v sklopu
    Meditacije z binauralnimi toni
  • Alpha (sproščanje)
    težavnost meditacije
  • Osnovna
brezplačna meditacijaPremium
    kategorije meditacije
  • Čuječnost
    oznake meditacije
  • spanje
  • sproščanje
  • večerna meditacija
oznake meditacije
čas meditadije14m 16sMeditacije z binauralnimi tonidelta

Meditacija: Meditacija ob koncu dneva + binauralni toni

čas meditadije13m 53s

Meditacija: Meditacija ob koncu dneva

Prva ki mi ni všeč. Kot bi poslušal dokumentarec.
Žal

SAŠO DOLENEC
×