Vdihni.si, svet meditacij, čuječnost, pozornost, meditacija
Kratek izsek:

Trening čuječnosti za povečanje pozornosti

Današnji trening pozornosti posvečamo odkrivanju naših motilcev in navad, ki jih imamo. Kadar odkrijete kaj vam krade pozornost, lahko hitreje in lažje vzpostavite miselno jasnino in te motnje odpravite.
Skozi trening boste opazili, da se lažje koncentrirate in kadar vam kaj odvzame pozornost, se lahko hitreje vrnete nazaj na to, kar delate in dlje časa držite zbranost.

Vsakič bo lažje in hitreje se boste zavedli misli, ki vam odnašajo pozornost. Vadite moč opazovanja in vračanja. To je prvi korak.

 

Veronika Žajdela
čas meditadije 13m 50s
1Meditacij v sklopu
    težavnost meditacije
  • Osnovna
brezplačna meditacijaPremium
    kategorije meditacije
  • Čuječnost
    oznake meditacije
  • čuječnost
  • fokus
  • trening pozornosti
oznake meditacije
čas meditadije13m 50s

Meditacija: Trening pozornosti

Dober trening, zanimivo koliko misli se pojavi, ki misliš da jih nimaš…

Vdihni
×