usmerjeno dihanje - vdihni.si, svet meditacij
Kratek izsek:

Usmerjene dihalne meditacije

Dihanje je izjemnega pomena za zdravje telesa. Z usmerjenim dihanjem se sprostimo in regeneriramo telo. Meditacije, ki so pred vami, vas bodo vodile z zvočnimi signali skozi proces dihanja. Poskusite jim slediti, misli naj bodo usmerjene v spremljanje diha.

Meditacije se med seboj razlikujejo glede na dolžino vdiha in izdiha. V osnovni verziji je čas med vdihom in izdihom najkrajši, v poglobljenji verziji je najdaljši. Dihajte čimbolj s prepono, sprostite telo in se samo prepustite nežnim in naravnim zvokom čričkov.

Zadnji dve meditaciji sta brez zvočnih signalovza vse vas, ki se znati sami poglobiti vase in se umiriti.

Petra Kmetec
čas meditadije 1h 0m 1s
4Meditacij v sklopu
    težavnost meditacije
  • Napredna
  • Osnovna
  • Poglobljena
brezplačna meditacijaBrezplačno
    kategorije meditacije
  • Z zvokom
    oznake meditacije
  • meditacija
  • naravni zvoki
  • Usmerjene dihalne meditacije
oznake meditacije
čas meditadije10m 8s

Meditacija: Dihanje za začetnike

čas meditadije9m 57s

Meditacija: Napredno dihanje

čas meditadije9m 59s

Meditacija: Poglobljeno dihanje

čas meditadije29m 57s

Meditacija: Meditacija ob zvoku čričkov

Oh cricki, sredi zime – neprecenljivo 😉

sanja

V hladni zimi me črički vedno dvignejo. Mmmmm … hvala zanje. 🔆

Natka
×