žalovanje meditacija čuječnost - Vdihni.si, svet meditacij
Kratek izsek:

Žalovanje – trening čuječnosti

Izguba preminulih je boleča in včasih se nam zdi, da svet okrog nas ne obstaja več. Čutimo globoko praznino in izgubo.

Ta meditacija ni nekaj, kar vas bo odrešilo žalosti, vam bo pa pomagala stopiti v stik s svojimi občutki, da boste lažje šli skozi proces žalovanja. Kadar izgubimo nekoga, ki nam je blizu, se nam to vtisne globoko v srce. V meditaciji bomo poskušali to izgubo sprejeti na zdrav način.

Vsakdo se drugače sooča z izgubo, zato to ni enkratna meditacija. Žalovanje je proces, ki zahteva svoj čas in znotraj katerega se porajajo različna čustva, različne misli in vedite da so vse v redu. Ni napačnih občutkov, ni napačnih misli. Um se z žalovanjem ubada na edini način, ki ga pozna. Poskusite se izogniti sojenju občutkov ali misli na kakršen koli način. Namesto tega ustvarjajte prostor, kjer lahko um izpusti, kjer lahko telo najde prostor za zdravljenje. Poskrbite, da boste imeli okoli sebe podporo ljudi, ki vas imajo radi.

Ta trening čuječnosti lahko ponavljate kolikokrat želite.

Petra Kmetec
čas meditadije 19m 23s
1Meditacij v sklopu
    težavnost meditacije
  • Osnovna
brezplačna meditacijaPremium
    kategorije meditacije
  • Čuječnost
    oznake meditacije
  • čuječnost
  • izguba
  • žalost
  • žalovanje
oznake meditacije
čas meditadije19m 23s

Meditacija: Žalovanje

Stopiti v stik s svojimi pravimi občutki zna biti boleče, je pa katarzično. Super, hvala

Vdihni
×